《和压力做朋友》读后感500字：

　　《和压力做朋友》，是《自控力》的作者的另一本书。里面讲的观点是：

　　1.一个人对压力的态度(认为压力是否有利)，会影响他的寿命长短。认为承受压力会使寿命变短的，会去世较早。认为承受压力对自己是件好事的，会活得更长。所以，一切都会如自己所期望的那样，最后我们都会求仁得仁。

　　2.在高压下生活的人会比低压下生活的人更富裕。因为获得幸福和趁手压力不冲突，压力创造的是有意义的生活。反倒是那些容易对生活满足的人，他们会不大有钱。压力可以使我们的生活更美好。

　　试想一下，一早起来，你面临的是没有压力的生活，意味着，今天你没必要去做什么事情。在这样放松的心态影响下，一般你也就默认了这一天会毫无波澜、毫无成果地过去。你既不用为生活打拼，也不用为家人付出，更不用跟自己宣战。

　　3.如何在压力来临的时候，消除一些紧张情绪?

　　书里的建议是：把每一次压力下要做的事情都当做一个挑战。研究表明，怀抱着紧张感做事情的人，最后的成绩会比怀着迎接挑战和刺激的人的成绩差。

　　从生理层面分析的话，怀着迎接挑战的心情做事的话，身体会分泌催产素，该激素可以舒缓压力。

　　总结一下：应当改变错误认知，把有压力当作是一件有益的事情。作者：纸书成酒