他的教练说，醉酒撞飞张继科简直是一个亡命徒，打着封闭还坚持训练，最严重的，仅胳膊一个地方就打了七针封闭。

第三中卫的人选将在阿斯顿维拉的明斯和狼队的考迪之间产生，母亲参加了欧洲杯的明斯在经验上要稍占优势，母亲而考迪在狼队适应三中卫的体系，对于索斯盖特的变阵可以无缝衔接，因此两人都有机会竞争第三中卫。边锋的替补名额将形成四选二的局面，推婴由曼联双星与阿森纳双枪展开竞争，推婴索斯盖特的爱将萨卡将是最有力的人选，左右两边都能胜任，加上在枪手的表现日渐成熟，萨卡大概率将占据一个替补名额。

后卫：宝瞬左后卫的首发人选毫无疑问是曼联的卢克肖，宝瞬他在欧洲杯的表现有目共睹，兼具左边翼卫属性的卢克肖也是索斯盖特可以进行阵型切换的关键，刚刚接受手术的卢克肖虽然无法征战赛季末的剩余比赛，但是冬季开赛的世界杯还是给了卢克肖充足的恢复时间。主帅：间被索斯盖特阵型：间被4-3-3/3-4-3去年欧洲杯决赛的失利，索斯盖特过于保守的战术以及令人费解的换人使其饱受诟病，然而即便如此，率队时隔28年重返世界杯四强、率队历史性地拿下欧洲杯亚军的索斯盖特仍然是英格兰足协最信任的主帅，他的保守或许只是其球员生涯司职后卫的理念延续。

间被朝2个方向各转1次才算完整的动作。

以上，便是缓解眼疲劳的几个小技巧。在日常生活中，我们可以通过饮食和改掉一些不良用眼习惯来保护我们的眼睛。

一开始先慢慢来，习惯后可以稍微提高速度，重复20次。用温水弄湿干净的面巾或毛巾，敷在眼睛上。

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