在本文之中，陕西笔者将综合国家队成就、俱乐部成就、球员知名度等三大因素，盘点出墨西哥足球史上的十大球员。

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斯坦福大学曾经做过实验，那些睡眠超过10小时的篮球运动员，其投篮命中率提高了9%，冲刺和恢复能力也有相应提高。那么，业余足球爱好者和职业球员的差距在哪里，本期王之者足球从职业球员日常比赛生活的角度上为大家剖析科学化的饮食作息对运动表现的影响。

恢复金字塔顶级俱乐部，像皇马，曼城，曼联，南安普顿都会安排专家来教导球员们如何睡眠，一些通常的建议包括：1.在睡觉前不要使用iPad，或电视等视觉刺激2.养成固定时间睡觉的习惯3.下午3点以后不要进行超过半小时的小睡4.晚饭不要吃得太饱5.要重视睡觉的恢复能力，把睡觉当作重要的恢复手段6.不要摄入过量的咖啡因在了解了怎么喝、怎么吃、怎么睡，职业球员的生活习惯你基本就了解的差不多了，我们不是要完全模仿他们，而是根据自身的情况来改善，希望踢球的你能在身体上越来越职业。受伤风险比正常水平高出1.7倍。

我们虽然不能成为职业球员，但是我们也可以借鉴职业球员的饮食作息，相信对大家都会有所帮助。