而另1方面让李春江十分欣慰的，战国之社就是他的儿子李京龙在比赛中表现出了非常好的状态。

一般足球等大球类运动能量消耗较大、团领运动过程中体内内环境变化较大，团领通常产生的乳酸较多，膳食中可以选择富含碱性物质的食物，一般富含钾、钙、钠的食物均具有一定的碱性，如蔬菜、水果、豆类及其制品可以产生碱性氧化物，有效中和体内由运动产生的乳酸，缓解运动后的疲劳感。同时要注意避免蛋白质摄入过量，袖墨是由于足球运动长时间奔跑，袖墨耗氧量增加，蛋白质代谢过程也需要消耗大量氧气，摄入过多的蛋白质会增加肝脏的负担。

运动前：团领开始运动前3小时进餐，团领不吃带气或产气的食物或饮料，食用易于吸收的高碳水化合物食物，调整减少高蛋白质含量的食物，禁止摄入高脂肪含量的食物，这是由于脂肪和蛋白质代谢需要的耗氧量较大，另外脂肪分解代谢产生的酸性物质，更易诱发运动性疲劳。比赛前每天摄入含硝酸盐（约800mg）的溶液140mL有助于改善高强度间歇运动能力，袖墨有助于长时间间歇运动中耐力的保持。

11-浦玮(4517-古雅莎)、袖墨7-毕妍、6-张娜、4-张颖。

第51分钟，加拿大队右路发动进攻，卡拉-朗斜传禁区中路，插上的辛克莱尔抢在刘华娜身前垫射，球稍稍高出横梁。随后，加拿大队连续从两个边路突破传中，张艳茹表现稳定轻松化解。

14-刘华娜(7316-王丹丹)、3-李洁、5-翁新芝、15-周高萍。第8分钟，中国队前场中路打出漂亮配合，连续一脚传球撕开对手防线，浦玮在距离球门30米处突施冷箭，皮球再次被打偏了。

第33分钟，加拿大队长传发动进攻，刘华娜头球解围不远，卡拉-朗将球挑传到禁区内，插上的辛克莱尔反越位成功，面对出击的张艳茹右脚低射，皮球应声入网，加拿大队1-0领先中国队。